カラダを整え、
ココロを整える。
深い相乗効果の時間。
60分のオーダーメイド全身施術＋60分の瞑想。
鍼灸禅RAMAならではのオリジナルプログラムで、
心身を本来のバランスへと還していきます。
心も深く整えたい方へ。
- 身体の不調と心の疲れが、同時に重なっている
- 日常から完全に離れて、深くリセットしたい
- 鍼灸も瞑想も、両方試してみたい
- 自分自身と深く向き合う時間が欲しい
- 心身のバランスを根本から整えたい
深い相乗効果が生まれる。
鍼灸施術により身体の滞りや緊張を丁寧に解きほぐした後、 静寂の中で瞑想へと入っていきます。 解放されたカラダと穏やかな呼吸が重なり合い、 心身は本来のバランスへと静かに還っていきます。
カラダだけを整えるのでも、ココロだけを整えるのでもない。 その両方を同時に行うことで生まれる深い相乗効果—— これが、鍼灸禅RAMAならではのオリジナルメニューです。
60分のオーダーメイド全身施術
その日の身体の状態に合わせた、完全オーダーメイドの全身鍼灸施術。身体の滞り・緊張・痛みを丁寧にほどいていきます。
60分の瞑想指導（初回含む）
施術後の解放されたカラダで瞑想へ。30年以上の瞑想経験を持つ院長が、あなたのペースに合わせて丁寧に指導します。初回は瞑想の基礎からお伝えします。
鍼灸禅RAMAだけのオリジナル
鍼灸と禅・瞑想を本格的に組み合わせたプログラムは、RAMAならではです。20年の臨床と30年の瞑想実践が融合した、唯一無二の体験をご提供します。
解放されたカラダで、
静寂の中へ——
心身は本来の場所へ還る。
鍼灸で身体の緊張がほどけたとき、瞑想はより深く、より自然に入っていきます。 逆に、瞑想で心が静まるとき、身体の回復力はさらに高まります。 この循環こそが、RAMAリトリートコースの核心です。 日常から離れ、自分自身の内側へと深く還っていく時間を、 ぜひ体験してみてください。
2時間
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1
問診・カウンセリング
身体の状態・心の状態・瞑想の経験などをお聞きします。その日のコンディションに合わせて施術と瞑想の内容を調整します。
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2
オーダーメイド全身鍼灸施術（60分）
その日の身体に合わせた全身施術。滞り・緊張・痛みを丁寧にほどいていきます。施術後、身体は深いリラクゼーション状態になります。
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3
呼吸瞑想指導・実践（60分）
解放された身体のまま、呼吸瞑想へ。初回は基礎から丁寧にお伝えします。静寂の中で、心身が本来のバランスへと還っていきます。
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4
フィードバック・日常への活かし方
体験を振り返り、日常でできるセルフケアと瞑想の習慣化についてお伝えします。
なんでもお聞きください。
瞑想が初めてでも大丈夫ですか？
はい、初回は瞑想指導が含まれています。「うまくできなくても」大丈夫です。施術後の解放されたカラダは、瞑想に最も適した状態です。初めての方でも自然に深い体験ができます。
2時間は長くないですか？疲れませんか？
ご心配なく。前半の施術でカラダが深くほぐれているため、後半の瞑想は「休む・還る」時間として自然に流れます。終了後は深い充足感を感じる方がほとんどです。
2回目以降も同じ内容ですか？
毎回その日のコンディションに合わせてオーダーメイドで対応します。瞑想も回を重ねるごとに深まっていきます。継続することで、より大きな変化が生まれます。